Od jutra zaczynam stosować dietę: Narazie nie chcę brać odżywek bo chcę sprawdzić jak dieta będzie się przyjmować :) jak będzie ok to narazie pojade na diecie (...)" no niedługo "dieta" = cykl cykl dietowy cykl na diecie zastanów się co piszesz, polecam tematy podwieszone w dziale odżywianie a tutaj wróć za rok lub dwa jak bedziesz [...]
[...] ale pozniej wzrosnie mi waga i trzeba bedzie zwiekszyc i kcal i wartosci odzywcze a taniej wyjdzie niz zwiekszenie produktow w diecie nie? icche wiedziec jakie odzywki brać..w miare tanie ktore maja wartosci odzywcze (ww, bialko ,tluszcze(sa takie odzywki?)z tego co napisal wyzej ktos to wiem ze gainer ma ww i bialko. Zmieniony przez - [...]
Kreatyne chce brać w celu ogólnej poprawy sylwetki. Ćwiczyłem 2 lata ale musiałem zrzucic troche kg z racji tego ze gram w pilke. Teraz jestem troche bardziej suchy (nie ze jakis suchar totalny ale 6kg zgubilem) co poprawilo moja szybkosc itp. ale chce tez nabrac jakiejs sylwetki a mono nie chce bo kiedys jadlem i trzeba duzo wody pic i stracilem [...]
O i to jest odp jakiej oczekiwałem, dzięk! Towar pewny lecę kumplem u niego wszystko dobrze u mnie cały lipa , lepiej było jak brałem exe co drugi dzień jednakże tez bez rewelacji. Może powinien wziąć coś innego? Albo spróbować brać po jednej pigule ?
[...] powoduje retencję wody w mięśniach - prawda, ale zawsze powinno nas obchodzić przede wszystkim działanie antykataboliczne BCAA. Też nie mam kasy na glutaminę, mimo to zawsze wybieram BCAA one są na pierwszym miejscu. Mają szersze niż glutamina dziłanie ochronne. Uważam, że przy problemach z kasą glutaminę można brać cyklicznie co jakiś czas.
Mam pytanie co do aminkow, brac je tylko w dni treningowe czy codzienni i czy lepiej przed czy po treningu, bo na Amino Anabol jest napisane ze 45 min przed treningiem, a przeciez najwieksze zapotrzebowanie jest po treningu Pozdrawiam -BiLaX- ...:::Życie nie ma sensu, bez dążenia do wytyczonego celu:::...
Kolego czytałem twój artykuł o kreatynie .. świetna robota może to śmieszne co piszę ponieważ po 3 miesiącach chce zacząć brać się za odżywki . no ale decyzje podjąłem.. A więc Należy jeść dużo warzyw aby zapobiec "wypryskom" A dietę zaraz wstawię
[...] dodać jakieś białko,czy gainer jeżeli dieta nie jest taka na 100%) na 2 cykl myślę, że możesz wziąć jabłczan.. też da nienajgorsze efekty.. dopiero na 3 cykl zacząłbym brać stacki... wykorzystasz po kolei możliwości wszystkich postaci kreatyny... najwięcej skorzystasz (potrwa to więcej, ale ogólnie rzecz biorąc efekty będą najlepsze w ten [...]
Albo towar lipa, albo sam lucyfer maczał palce przy moim poczęciu.. Minelo 50min od wbicia 2ml i nic.. Jedyne co czuje to 'przytykanie', tzn. Nie moge odetchnąć pełną piersią i musze brać taki głeboki oddech dosyć często. Chyba powinno być odwrotnie ;>?
ładna definicja LUDZIE TEXT ROKU (z cyklicznosci III str 39 "Mam porpostu pytanie, czy jakby Michail mial przed sobą 17 letniego np Arnolda S. ablo Colemana ktory chcialby brac udzial w zawodach i byc wielkim (jak byli i sa ) to czy by kazal im sie zapisac do treningu cyklicznego?" .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez [...]
Hmm... Ja tam 14kg zrobiłem na ruskiej metce w miesiąc i 15kg siły na sztandze. Najważniejsze nie jest co bierzesz ale dieta do tego środka który masz zamiar brać i sen przedewszystkim 10 godzin snu, i efekty murowane.Według mnie lepsze efekty da cykl z deką i omkom, jak chcesz pójść na całość to można do tego metke przypisać. Efekty bedą naprawde [...]
mona to efekt zwiększenia temperatury w twoim ciele w taki sposób działają termogeniki. Radził bym ci brać przez 1tydzien jedną porcje cuta a po tyg pełne 2 dawki tak żeby organizm się przyzwyczaił.Nie zapomnij że podstawa to dopięta dieta i systematyczne ćwiczenia.Co do ćwiczeń przeniósł bym temat ćwiczeń do rubryki trening dla początkujących [...]
W **** z koksem. Probowalem kiedys brac wino ale nabawilem sie zapalenia zyl od tego syfu! Dobrze dla mnie ze nie chcialem wziasc czegos mocniejszego. A po za tym to mialem pare sparingow w zyciu z koksami i nie bylem nimi zachwycony, hehe. A co do treningu to dzieki! Jak by ktos chcial jeszcze opisac swoje efekty to walic smialo!
Jak chcesz sie brać za doping to warto by było poczytać o tym trochę i dowiedzieć się chociaż co będziesz brał za środek... ps. jak na 7lat to trochę marnie więc możliwe, że dieta / trening / suplementacja bardzo kuleją. btw. Kolega napisał Ci żebyś przez 8(10) tygodni bił strzał 100mg z testosteronu propinatu na 2dni. Raczej każdy Ci tu odradzi [...]
Zależy co Cię klepnie, jeśli ma być coś konkretnego to raczej tylko Meso. Jackedy, czy Stacked Rush dają radę ale trzeba brać podwójne - potrójne porcje często. Chyba, ze dorwiesz Hemorusha wersję 1000gramów(z gerą) to bierz. Tam to jak sypnałeś 2 miarki to biegałeś po ścianach.
[...] cykl i zdecydowałes sie na metke i na nic innego to lepiej weź z 60-80tbs ... Jezeli już wczesniej cos brałeś to 100 powinna w zupełności wystarczyć 4-6 tygodni powinieneś brać metkę oczywiscie do tego osłonki witaminy pełna dieta etc.. po cyklu hepatila troche wypadało by zjeść a moze nawet pomyśleć o lekkim odblokowaniu tu powinno wystarczyć [...]
@ProteinMen po co mu samo białko rano? To jest akurat najbardziej zbędne przy śniadaniu. Musi brać z czegoś energię, zwłaszcza, że biega, więc płatki owsiane będą tutaj niezbędne. Później możesz jeść białka ile chcesz, bylebyś nie padł o tej 7 czy tam 8 na bruk. Zmieniony przez - maroko1197 w dniu 2013-04-17 22:45:44
siema jestem początkujacy mam kilka rodzaji sterydów i mam kopleksy co wziąść czy deca czy finke czy hexe pomożecie a i w jakiej ilosci najlepiej brać to
18 lat,186cm wzrostu,75 kg 37 bic reszty nie mierzyem bo cm-tra dobrego nie mam jestem po 2 kretach jednym gainerze i hmb troche braem chpodze na siłke 2 lata z dieta róznie bywało miałem scisłą do krety ale ja nie brałem krety to szło z michy co popadło hehehe pierwszy cykl zaznaczam mam juz kupione 8 dec niechcem brac mety ani omy to jak da sie [...]
Efedryna brak działania
